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A ginástica
 
A ginástica é uma das categorias de desporto mais antigas, desenvolvida na antiga Grécia era tida por manter um corpo e mente sãos. Desenvolvida a partir de exercícios bastante puxados e violentos como montar cavalos e touros selvagens foi sendo adaptada a exercícios muito mais “suaves” com o auxilio de aparelhos de ginástica.
 
Cada vez mais as pessoas começam a dar valor à ginástica como garante de uma vida saudável e começam a voltar aos ginásios para manterem ou melhorarem o seu aspeto físico. Mas vamos esquecer a idéia do bodybuilding e do treino especializado para criar músculos e vamos abordar os aparelhos de ginástica normais.
 
Os aparelhos de ginástica
 
A verdade é que cada vez mais a nossa mente é bombardeada com anúncios comerciais sobre aparelhos de ginástica “milagrosos” que com uns simples minutos por dia permitem obter o corpo de um ator de Hollywood, mas a verdade é que eles apenas procuram vender os seus produtos. Se você tem um corpo flácido não é uma simples maquina que o transforma em um manequim de sonho.
 
O que você precisa é de montar um pequeno ginásio, com alguns aparelhos de ginástica que lhe permitam exercitar todo o corpo. Nada de complicado, alguns aparelhos de ginástica simples como umas barras paralelas, uma prancha de saltos ou um trampolim, uma maquina elíptica, um tapete rolante ou uma bicicleta de ginásio e, claro, um bom colchão de ginástica podem-lhe proporcionar momentos muito agradáveis e saudáveis.
  Aparelhos Ginastica
 
Instalar um pequeno ginásio em sua casa pode-lhe trazer muitos benefícios, e a toda a família: uma maior flexibilidade de horários que permitam enquadrar com o trabalho diário ou com a tarefa de tomar conta dos filhos, a médio longo prazo uma poupança significativa, principalmente se for utilizado por vários membros da família e o resultado final será sempre algo à medida das suas próprias necessidades.

Como montar um ginásio em casa
 
Para começar escolha uma localização para o seu ginásio.  Não precisa dedicar uma divisão inteira para o seu ginásio se não tiver espaço, pois diversos aparelhos de ginástica podem ser arrumados após utilização. Pode utilizar uma parte de uma divisão pouco utilizada, do sótão, de uma arrecadação ou da garage para criar o seu ginásio privado e, se não tiver dinheiro para o montar completo, pode adquirir um aparelho de cada vez. Comece pelo mais importante, por aquilo que tenciona modelar primeiro no seu corpo e, para o resto dos exercícios, terá que puxar um pouco pela sua imaginação enquanto junta o dinheiro necessário para o novo aparelho de ginástica.
 
Ginasio Casa   Com um colchão e algumas barras paralelas pode combinar uma grande variedade de exercícios, para emagrecer, perder barriga e tonificar o seu corpo em geral. Com uma bicicleta de ginásio ou um tapete rolante pode complementar uma vasta gama de exercícios que lhe vão proporcionar saúde e bem estar.
 
O colchão é uma parte importante em quase todos os exercícios. Sem um bom colchão corre o risco de se aleijar em algum exercício de rotina. O colchão tem que ter a firmeza suficiente para sustentar o peso da pessoa no exercício mas, ao mesmo tempo, ter a capacidade de absorver o impacto do corpo, principalmente em saltos. 
 
Não se esqueça de acrescentar um espelho ao seu ginásio. Certifique-se de que o espelho tem o tamanho adequado e é colocado em sitio que lhe permita observar todo o seu corpo, pois só assim tem a certeza que está a executar os exercícios de forma correta.

Outra coisa importante é inserir uma forma de entretenimento para aqueles exercícios mais chatos. Insira uma aparelhagem de musica que vai tornar o seu “trabalho” muito mais agradável.
Onde comprar aparelhos de ginástica
 
Se estiver a considerar comprar alguns aparelhos de ginástica para criar o seu ginásio fazê-lo através das lojas online da Amazon vai poupar-lhe tempo e dinheiro e permitir-lhe escolher entre uma maior oferta do que se optar por um retalhista local.
 
Existem tantos aparelhos de ginástica na Amazon por onde escolher que facilmente vai encontrar aquilo que realmente procura, novo ou usado. Os vendedores na Amazon competem entre si pelo preço e pelo serviço prestado pelo que você vai encontrar aquilo que procura a um bom preço e com um bom serviço, porque os vendedores sabem que são penalizados se não proporcionarem um bom serviço aos seus clientes.
 
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