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Alimentos Bons para Micose de Unha

Embora a micose de unha seja uma doença muito demorada a tratar a dieta é importante para o sistema imunológico e como prevenção da micose de unha. Uma alimentação saudável é fundamental para se ter unhas bonitas e fortes. Uma dieta rica em proteínas e cálcio - carne, peixe, ovos, leite e derivados - é muito importante.

A vitamina A também é um grande aliado nesta batalha. Você encontra o nutriente em alguns alimentos, como o fígado de boi, batata doce, cenoura, espinafre, abóbora, damasco, leite, brócolis, gema de ovo, queijo tipo cheddar, pêssego, manga, mamão, pequi e caqui.

- Beba também muita água para eliminar as toxinas.

- Ingira alimentos como brócolos, cebola e soja, que são ricos em enxofre, biotina e silicone, porque estes alimentos ajudam a manter a saúde das unha e são indicados para evitar a micose de unha
 
- Ingira alimentos ricos em proteínas, acido fólico e vitamina C para manter um bom equilíbrio hormonal e ingira vitamina B12. Ingerir vitaminas do complexo B ajuda-o a manter um sistema imunológico forte que é muito importante na prevenção da micose de unha.

- Ingira probióticos que se podem encontrar nos iogurtes e outros alimentos dietéticos porque eles vão manter a flora intestinal saudável e isso é benéfico para todo o organismo e para combater a micose de unha também.
  Micose Unha
 
- Evite café, colas, chás e chocolate porque estes alimentos aumentam a alcalinidade da pele, o que a torna mais apetecível pelos fungos.

- Evite todo o tipo de açucares, incluindo mel e sumos de fruta doces, porque os fungos adoram coisas doces.

Como é uma doença que não causa desconforto tem tendência a ser ignorada  mas pelo fato de ao principio ser inofensiva não quer dizer que não venha a ser bastante desconfortável no futuro e vir a danificar as unhas permanentemente.
 
 
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