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Alimentos Bons Contra a Perda de Cabelo

Os naturalistas acreditam que o cabelo é um indicador de saúde de todo o organismo e que um cabelo saudável é sinal de um corpo saudável, pelo que a queda de cabelo representa um problema geral de saúde. Certos alimentos podem causar queda de cabelo, mas essa queda de cabelo é reversível assim que se deixa de ingerir esses alimentos e muitas outras doenças podem ser curadas naturalmente através da alimentação, o que por sua vez para a queda de cabelo naturalmente.

A melhor maneira de mantermo-nos saudáveis é comer saudavelmente.
 
Proteínas. O cabelo humano é constituído em 90% por proteínas. Por isso é necessário consumir quantidades suficientes de proteínas para manter o cabelo forte e prevenir ou reverter a queda de cabelo. As maiores fontes de proteínas são a carne, os ovos, o queijo, o leite e o iogurte. Para quem prefere os vegetais as nozes, as amêndoas e o feijão são boas fontes de proteínas. Mas tenha a atenção em não fazer um consumo excessivo pois pode prejudicar outras partes do corpo.   Alimentos Queda Cabelo 
 
A anemia é uma das causas da queda de cabelo. Para evitar a queda de cabelo deve consumir alimentos ricos em ferro como os vegetais verdes escuros, frutos secos, ovos fígado e carne vermelha magra.

Vitamina C. Normalmente provenientes de laranjas e outros citrinos é uma excelente fonte de colágenio, vital para o cabelo crescer, prevenir a queda de cabelo e ajudar o corpo a absorver o ferro proveniente da carne.

Vitamina B. ajuda o corpo a reparar o cabelo enfraquecido. Ela pode ser encontrada em aves de capoeira, nozes e sementes de girassol.
Queda Cabelo   Vitamina A esta vitamina promove a produção do sebo no couro cabeludo, que é uma proteção natural do cabelo. Alimentos ricos em vitamina A são os vegetais verdes escuros, brócolos, cenoura, peixe, batatas doces e tomate.

Zinco. O zinco ajuda a acalmar o couro cabeludo, a comichão e também a queda de cabelo. O zinco encontra-se na carne, feijão, peixe e produtos lácteos.
Minerais igualmente importantes como o potássio, o fósforo e o magnésio são também necessários para o cabelo crescer saudável e evitar a queda de cabelo e podem ser encontrados na aveia e em outros cereais. Consumir alimentos que possuam todos esses nutrientes beneficiam todo o organismo, previnem a queda de cabelo e poupam-lhe o dinheiro que tem que gastar quando adoece, para repor os níveis de saúde.
 
 
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As informações contidas neste site é têm por objetivo apenas fins educacionais. Não pretende ser um substituto para aconselhamento ou cuidados médicos. Você não deve usar essas informações para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde ou doença sem consultar o seu médico. As declarações feitas por Medicina Natural não foram avaliadas pela  FDA (EUA), ANVISA (Brasil) ou INFARMED (Portugal) porque estas entidades não avaliam ou testam extratos vegetais. Consulte o seu médico para obter diagnósticos ou tratamentos medicinais. Remedios Naturais recomenda os melhores produtos no mercado, mas não é o fabricante de nenhum dos produtos que recomenda.
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